po kolei

Więc tak, po uzupełnionej ankiecie widzicie, że mam parę drobnych problemów. Na początku napiszę trochę o nich by było wszystko jasne. Po kolei dyskopatia czyli problem z krążkiem międzykręgowym, nie będę się chwalił jak jej się dorobiłem, bo przyznam się bez bicia, że to głównie było spowodowane moją głupotą, która wraz z przykurczem [...]

[...] ciąg zamiast unoszenia tułowia w opadzie. Oczywiście nie będzie sytuacji przysiady + mc jednego dnia. Starałem się aby trening był przemyślany np. przy barkach angazuje po kolei wszystkie aktony naramienne: boczne, przednie i tylnie. Po cyklu mam zamiar przejśc na split partia 1x w tygodniu. Podstawowe pytanie czy to ma sens?, może od razu [...]

[...] jednakże jest wg mnie narzędzie tortur. Masakra. A skóra tak chamsko podrażniona, że to nie jest dobry pomysł. Dlatego stosuję czegoś zupełnie innego. Wyrywam włoski po kolei pęsetą Może się to wydawać dziwne i masochistyczne, ale jak już wyrywam i wyrywam to jakoś się to przyjemne robi, wpadam w taki cholerny trans wyrywania. Jednakowoż [...]

[...] lecz po doradzeniu mi aby dodac troche węglowodanów waga ruszyła. Wstepnie redukcja ma trwac ok 3 miesiące. Poniżej jest rozpisana moja dieta. I teraz, 1. Z czego po kolei odejmować i ile? (Na pierwszym miejscu chciałbym sie pozbyc takiej ilosci owsianki wiec zamiast 200g by było 100g, tak samo mleka równiez o połowe, na poczatek by było [...]

[...] ważą 4 razy więcej niż na Ziemi-nawet proste czynności wymagają dużej siły ,by je precyzyjnie wykonać. Należy na ścianie napisać swój nick z forum i użyte ciężary po kolei,tak jak to Ojan zaprezentował. Nie można piszącej dłoni opierać o ścianę ani ramienia o tułów. Podane ciężary symulują 2 g,3 g,4 g, i awaryjnie 5 g. Zawodowi lotnicy [...]

[...] Ja chodzę od miesiąca i też za ich namową zacząłem iść ich planem.Wszyscy narazie na masę - ja także. Teraz jednak zacząłem coś czytac i zastanawiam się nad planem etc. Po kolei: Mam 19 lat, 176cm wzrostu, 78,5 kg ważę. 1)Pierwsze pytanie jest takie czy ja, jako w sumie początkujący powienienem zrobić sobie FBW, czy dalej iść tym planem(skoro [...]

[...] i znalazłem całą masę rozbieżnych relacji od sugestii dawek rzędu 50mcg do 400 i więcej. Moje podsumowanie wskazuje, że bliższe rzeczywistości są dawki rzędu 400mcg. Ale po kolei. Poniżej wyniki sprzed rozpoczęcia stosowania, 27.05.2014: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66c5a898f76a462d9d4128eeec6efb1a.JPG Następnie wyniki po 10 dniach na dawce [...]

hej. chcę iść na solarium,ale to mój pierwszy raz i nie wiem jak się posługiwać jak włączyć te łóżko :( co trzeba robić, wszystko po kolei z tym łóżkiem. za 2 miesiące mam wesele i chcę się opalić a nie wiem co i jak :( wytłumaczcie mi wszystko po kolei :)

[...] mi ktoś tutaj coś mądrego doradzi. Mam 34 lata i od mniej więcej pól roku borykam się ze specyficznymi dolegliwościami ze strony jak się ostatnio okazało prostaty. Ale po kolei. Mniej więcej w maju miałem przygodny stosunek seksualny oralny. Po kilku dniach miałem zapalenie cewki, pieczenie etc. Od razu udałem się z tym do lekarza internisty, [...]

[...] teraz moje pytanie, czy najpierw wziąść powiedzmy 24 tabsy clomidu na tą przysadkę a później zrobić sobie lekki cykl na 10 tyg powiedzmy 250 mg teścia e5d. a później po kolei delikatnie hcg i clomid? gdzieś czytałem na forum jak ktoś pisał żeby w takiej sytuacji jak ja mam zrobić właśnie lekki cykl na teściu, przez cały cykl wbijać hcg w [...]

[...] a wraz z tym zamieniłam fitness na siłownię. Co prawda staż mam niespełna miesięczny i jeszcze się gubię w nazewnictwie wszystkich urządzeń i ćwiczeń, ale daję radę;D Po kolei, siłka 3 x tydzień - plan treningowy nie do końca dopracowany. Po siłce aeroby 20- 30 min. W dni nietrengowe przygody w domu z nogami i brzuchem- tak zasadniczo:) [...]

[...] jak forum jest po to, aby sobie pomagać i dzielić się wiedzą oraz spostrzeżeniami, nie każdy jest na tym świecie oświecony. Za ew. błędy w pisowni też przepraszam. Po kolei. 1. Mam mętlik w głowie co do wyboru dyscypliny jaką miałbym uprawiać. Mam 20 lat, ostatnio ćwiczyłem kulturystykę i sporty siłowe, ale to nie dla mnie, gdyż mam [...]

[...] że rok 2013 będzie „twoim rokiem”. Czy to znaczy, że chciałbyś po Nowym Roku zmierzyć się z jednym z braci Kliczko? TF: Moje plany na następny rok to walka z każdym po kolei, kto wyrazi chęć walki ze mną i na nią zasłuży. Większość z twoich walk odbyła się w Wielkiej Brytanii. Myślałeś kiedykolwiek o zmianie „terytorium” i zmierzeniu się [...]

[...] przeczytałem pare artykułów o FBW(np , by gregoru)ale nie zabardzo czaje xD . trenowałem ACT 8 tygodni i chce zmienić.w tym FBW to jak sie wykonuje ćwiczenia ile seri i po kolei czy jak ? Będe ćwiczył w pon,środe i sobote ale chcę się dowiedzeć jak ile serii jakie partie czy np 4 serie na jedną partie a potem na inną bo w ACT było [...]

[...] temat o mojej diecie Link ----> http://www.sfd.pl/Trudny_przypadek-t781347.html Tutaj natomiast pokazuje propozycję treningu PUSH-PULL. Dlaczego push pull? Szybko i po kolei. Dwa tygodnie temu zaczłąem sezon masowy. Nie chcę tym razem się uświnić sta do konsultacji dałem dietę w dziale odżywianie. Cykl rozpocząłem tradycyjnym splitem gdzie [...]

[...] niej wracam. Teraz wracam do formy,ćwiczyłem 4dni w tygodniu 2dni treningu 1 dzień wolnego 2dni treningu i 2dni wolnego ale przez zmiany w grafiku pracy mam teraz tylko 3dni po kolei w które mogę robić trening i nie mam pomysły jak to rozplanować.W tym tygodniu robiłem 3dni treningu po kolei ale nie wiem czy na dłuższą mete to dobre rozwiązanie.

Witam mam pytanie do znawcow w dziale ...,a wiec po kolei...dwa miesiace temu zaczalem diete tzn.tak mi sie wydawalo-wszystko nawet wygladalo niezle bo od wagi 112 kg zlecialem do 100 kg. wedlug siebie trzymalem bialko w granicach 350 gr/kg. Wegle okolo 150 gr/kg i tluszcze okolo 70-90 gr/kg. Nigdy wczesniej nie liczylem kalorii lub tez [...]

Witajcie, najbardziej moje problemy pasują tutaj... Ale po kolei, moim celem jest budowa masy mięśniowej (popularnie masy), po zagłębieniu się w wiele tematów doszedłem właśnie do martego punktu... otóż z moich wyliczeń wynika że: Wzór dla mężczyzn: = 66,5 + (13,7 x WAGA) + (5 x WZROST) – (6,8 x WIEK) Wzór dla mężczyzn: = 66,5 + (13,7 x 70) + (5 [...]

[...] rozgrzewkową danego ćwiczenia rozciągam ćwiczony mięsień chwila przerwy i robię już właściwą serie z większym obciążeniem rozciągam itd. potem kolejna seria. Robię tak po kolei każdą partię a więc nie jest to typowy trening ACT, że robię po jednej serii danego ćwiczenia i idę dalej i potem powtarzam obwody. Robię po koleji x serii na daną [...]

[...] AM w Gdyni planowałem iść do pracy w styczniu wypłynąć na morze dlatego zależy mi żeby jak najszybciej się wyleczyć. Chciałbym się was poradzić co powinienem zrobić po kolei. Gdzie się zgłosić ? Czy znacie jakiegoś lekarza znającego się na kontuzjach kolan który byłby mi w stanie pomóc. Najlepiej gdyby był to specjalista z okolic Olsztyn [...]